眼見身邊不少人都有過重的困擾
小弟認為成因還不過是吃太多
令身體不斷積聚沒有使用的能量，最終變成脂肪
因此最近嘗試減少進餐的份量及次數
平日夜晚如果家人都外出的話
自己就只吃乾糧、水果之類充飢
週末若不需要早上外出的話
就只吃午餐或早午餐，然後一直等到晚餐
至今過了一個月，體重稍微少了一公斤左右
看看未來幾個月能否用同樣方法維持體重
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